ST
Muat turun v1
1.3K muat turun
| Versi | 1 |
|---|---|
| Penerbit | Fitness Attitudes |
| Tarikh pelepasan | 7 Nov 2008 |
| Tarikh ditambahkan | 19 Jul 2007 |
| Keperluan Os | Windows 95, Windows Vista, Windows 98, Windows Me, Windows, Windows XP, Windows NT, Windows 2000, Windows 3.x |
| Keperluan | Windows 3.x/95/98/Me/NT/2000/XP/Vista |
| Jumlah muat turun | 1,311 |
| Harga | Free |
Penerangan
Latihan kekuatan adalah bentuk senaman yang paling produktif. Terdapat beberapa prinsip asas yang mesti diikuti jika anda ingin menikmati latihan kekuatan yang ditawarkan. Beban progresif bermakna anda mesti memaksa otot anda bekerja lebih keras setiap kali. Ini bermakna anda tidak boleh menggunakan berat yang sama setiap senaman, tidak kira berapa banyak set atau ulangan yang anda lakukan. Versi ini adalah keluaran pertama di CNET Download.com.
