Tabata Interval HIIT Timer for Android APK

Penerangan

Bebas iklan sepenuhnya!

Masa yang sesuai untuk semua situasi kehidupan harian (sukan) dengan aplikasi pemasa selang HIIT ini!

CIRI-CIRI:

* Buat Pemasa dengan fasa yang berbeza:

* Memanaskan Badan

* Bersenam

* Jeda

* Waktu rehat

* Fasa Cool-Down

* Penyepaduan Google Fit

* Penjejak kelajuan melalui GPS (perkhidmatan lokasi)

* Sokongan peranti HRM monitor kadar jantung

(Bluetooth Smart 4.0/ANT+/Mi Band 1/Mi Band 2/Mi Band 3)

* Masukkan kadar denyutan sasaran anda

* Fungsi sandaran

* Pilih untuk setiap fasa penggera yang berasingan

* Pilih muzik anda sendiri sebagai latar belakang semasa latihan

* Rancang latihan anda dengan entri kalendar

* Semua latihan yang telah selesai boleh digambarkan dalam kalendar

* Pemasa berjalan di latar belakang (skrin dimatikan), untuk mengurangkan penggunaan accu

* Makluman masa nyata untuk skrin kunci dan bar status

* Audio/Getaran/Maklum Balas Suara: paparan telefon pintar tidak diperlukan

* Buat pemasa anda sendiri, simpan dan gunakan ini lagi dan lagi

* Tentukan set fasa senaman dan jeda dan kekerapan anda mahu mengulanginya

* Paparan jumlah masa dan baki masa

* Menyokong mod landskap untuk tablet (aktifkan dalam tetapan)

* Output pertuturan set lengkap atau ke fasa latihan masing-masing

* Tiada iklan, tiada kebenaran yang tidak perlu

Apl Pemasa Tabata bukan sekadar jam randik. Sama ada anda bersenam dalam yoga dan latihan meditasi atau pembelajaran: Tentukan berbilang pemasa pada telefon pintar anda, simpannya dan gunakannya berulang kali. Tentukan selang masa anda (persediaan, senaman, jeda) itu sendiri dan tunjukkan senaman tersuai anda bersama-sama.

Sambungkan peranti pemantau kadar jantung anda dengan apl dan semak nadi anda (Bluetooth Smart, Bluetooth LE, Bluetooth 4.0, ANT+ atau Xiaomi Mi Band anda). Selain itu, kadar denyutan jantung maksimum dan purata semasa senaman akan dipaparkan. Nilai nadi anda semasa bersenam juga direkodkan dalam kalendar. Julat Latihan Optimum bagi setiap zon nadi individu boleh laras. Makluman melalui output bunyi atau pertuturan untuk melebihi atau penurunan kadar denyutan jantung sasaran.

Gunakan aplikasi pemasa sukan ini sebagai tambahan untuk latihan anda di gim dengan bebanan, loceng kettle, untuk berpusing, melompat bicu atau untuk banyak aktiviti kecergasan lain! Sesuai untuk sukan seperti latihan jeda, tinju, seni mempertahankan diri, crossfit, freeletics, HIIT, MMA, tabata, berbasikal, berlari, sprint, tekan tubi, angkat berat dan aktiviti kecergasan lain.

Gunakan pemasa kecergasan ini untuk latihan di gim dengan bebanan, senaman berat badan, TRX, berputar, kalisthenics, bicu lompat, kem but, latihan litar atau sebarang latihan selang intensiti tinggi yang lain.

Berhubung dengan Google Fit dan jejak semua senaman dan aktiviti anda secara automatik. Pilih salah satu daripada lebih seratus aktiviti untuk memperibadikan latihan dan untuk menyegerakkan dengan Google Fit.

maklumat WIKI:

Latihan selang intensiti tinggi (HIIT), juga dikenali sebagai latihan berselang intensiti tinggi (HIIE) atau latihan selang pecut (SIT), ialah satu bentuk latihan selang waktu, strategi senaman berselang seli tempoh singkat senaman anaerobik yang sengit dengan tempoh pemulihan yang kurang sengit . HIIT ialah satu bentuk senaman kardiovaskular. Sesi HIIT biasa mungkin berbeza dari 430 minit. Senaman pendek dan sengit ini memberikan kapasiti dan keadaan sukan yang lebih baik serta metabolisme glukosa yang lebih baik.[1] Berbanding dengan rejimen lain, HIIT mungkin tidak berkesan untuk merawat hiperlipidemia dan obesiti, atau meningkatkan jisim otot dan tulang. Sesetengah penyelidik juga menyatakan bahawa HIIT memerlukan "motivasi subjek yang sangat tinggi," dan mempersoalkan sama ada populasi umum boleh bertolak ansur dengan sifat ekstrem rejimen senaman dengan selamat atau praktikal.

Kesan metabolik:

HIIT merendahkan rintangan insulin dengan ketara berbanding latihan berterusan atau keadaan kawalan dan membawa kepada penurunan sederhana paras glukosa darah puasa dan penurunan berat badan berbanding mereka yang tidak menjalani campur tangan aktiviti fizikal.

Kira detik sedang berjalan!