Centered for iPhone

Penerangan

Aplikasi Centered menawarkan program unik untuk pengurusan tekanan dengan menggalakkan anda menambah sesi meditasi dan aktiviti yang penuh perhatian kepada rutin harian mereka. Jejaki kemajuan ke arah 'berpusat' anda apabila anda semakin hampir untuk mencapai matlamat anda. Selain itu, lihat cara menambahkan sesi meditasi dan menambah lebih banyak langkah pada hari anda mempengaruhi mood anda. Lama kelamaan, apabila anda mencapai matlamat anda, kalangan aktiviti dan kesedaran anda akan bersatu menjadi satu, mewakili makhluk berpusat anda. Apl Berpusat untuk iPhone & Apple Watch membolehkan anda: Menetapkan langkah harian yang diperibadikan dan matlamat meditasi penuh perhatian mingguan Sesi meditasi termasuk: meditasi berpandu kendiri, meditasi mini, berjalan dengan penuh perhatian, meditasi pada aktiviti, meditasi belas kasihan, meditasi penuh kesedaran dan meditasi kesedaran tubuh. Lihat bagaimana mood dipengaruhi oleh aktiviti yang lebih berhati-hati dan meningkat Jadualkan peringatan untuk bermeditasi dengan cadangan masa berdasarkan waktu terbuka pada iCalendar anda Bersepadu dengan Apl Kesihatan Sesi meditasi penuh perhatian dalam apl Berpusat adalah berdasarkan penyelidikan klinikal oleh Blue Cross dan Blue Shield of Illinois, Sekolah Perubatan Universiti Massachusetts dan Sekolah Psikologi Profesional Adler yang mencadangkan bahawa sesi meditasi berasaskan kesedaran yang ringkas dan tetap boleh mengakibatkan tekanan yang berkurangan dan peningkatan kesihatan secara keseluruhan. Selain itu, penyelidikan umum telah menunjukkan bahawa meditasi dan aktiviti fizikal boleh membawa kepada pengurangan tekanan, kesihatan jantung yang lebih baik dan penurunan berat badan, antara manfaat kesihatan yang lain. Kami ingin mendengar tentang pengalaman anda menggunakan Apl Berpusat. E-mel kami di [email protected]