3A
Muat turun v1.9
42 muat turun
| Jenis fail | APK |
|---|---|
| Versi | 1.9 |
| Penerbit | ShvagerFM |
| Tarikh pelepasan | 14 Jan 2015 |
| Tarikh ditambahkan | 14 Jan 2015 |
| Keperluan Os | Android |
| Keperluan | Android 2.3 and later |
| Jumlah muat turun | 42 |
| Harga | Free |
Penerangan
300 Abs ialah jurulatih rumah anda sendiri. Jika anda ingin mempunyai otot perut yang kuat dan cantik - ia untuk anda. Anda boleh mendapatkan semua maklumat tentang latihan abs di sini. Lakukan ujian (situp maksimum yang anda boleh). Pilih skema yang paling sesuai. Contohnya: jika anda melakukan 15 abs - mulakan dari skema - '11-20 crunches', jika 45 - pilih '41-50 crunches'. Program latihan untuk abs tidak perlu berhenti, ia direka selama 6 hari.
Pada hari ke-7 anda mesti melakukan ujian semula. Jika anda tidak dapat melengkapkan salah satu hari latihan, jangan risau. Ulangi hari ini lagi. Selepas setiap latihan kekuatan dan stamina anda akan meningkat. Ikuti peraturan ini sehingga anda mencapai 300 abs.
