MC
Muat turun v1.0.3
0 muat turun
| Jenis fail | APK |
|---|---|
| Versi | 1.0.3 |
| Penerbit | Max Capacity Training |
| Tarikh pelepasan | 4 Jul 2020 |
| Tarikh ditambahkan | 4 Jul 2020 |
| Keperluan Os | Android |
| Keperluan | Requires Android 2.1 and up |
| Jumlah muat turun | 0 |
| Harga | Free |
Penerangan
16 minit sehari, 3 kali seminggu selama 12 minggu. Itu sahaja yang anda perlukan untuk mendapatkan bentuk terbaik dalam hidup anda.
Latihan Kapasiti Maks ialah program senaman bukan karut yang akan menjadikan anda lebih kuat, lebih kurus dan lebih kejam dalam masa kurang dari satu jam seminggu.
MCT menggabungkan Latihan Interval Intensiti Tinggi (HIIT) dengan senaman berat badan progresif untuk senaman yang cepat dan berkesan.
Contoh senaman Hari 4:
Protokol Tabata (8 pusingan, 4 latihan)
Mencangkung
Tekan tubi
Lunges
Papan
Jumlah masa senaman: 16:00
