MoodSentry for iPhone

Penerangan

Mood Sentry ialah koleksi alatan yang saya gunakan untuk menguruskan kemurungan saya. Saya telah menjalani terapi untuk kemurungan selama beberapa tahun dan baru-baru ini telah memindahkan beberapa alat berasaskan komputer yang saya gunakan untuk menguruskan mood saya ke telefon saya. Sebab penghijrahan adalah semata-mata untuk memberi saya akses berterusan kepada alat ini, di mana-mana dan bila-bila masa saya perlukan. Saya meletakkan Mood Sentry di pasaran kerana saya fikir mungkin ada orang lain dalam terapi seperti saya, yang boleh menggunakan ini. Jika anda menjalani terapi dan frasa seperti "Terapi Kognitif," "Disorotan Kognitif," "Semua atau Tiada," "Generalisasi berlebihan," dll. adalah sebahagian daripada program anda, anda mungkin mendapati Mood Sentry sebagai alat yang berguna. Mood Sentry direka untuk digunakan pada telefon mudah alih. Penginapan telah dibuat untuk tablet, seperti meningkatkan saiz fon lalai dan membenarkan lebih banyak aksara disimpan dalam medan entri teks tertentu. Oleh itu, apl ini kelihatan seperti asas pada tablet. Versi akan datang mungkin menangani perkara ini dan menggunakan kawasan paparan tablet dengan lebih baik.Ciri utama Mood Sentry ialah:Rujukan - Pautan kepada rujukan dalam talian ringkas mengenai herotan kognitif terbina dalam Mood Sentry.Pengalaman Saya - Keupayaan untuk mendokumentasikan cara setiap kognitif herotan biasanya nyata pada hari anda dan keupayaan untuk mendokumentasikan teknik pengurangan yang sesuai untuk anda.Peringatan - Keupayaan untuk menyediakan sehingga 3 peringatan harian untuk memotivasikan diri anda untuk mengambil beberapa tindakan proaktif untuk mengurus mood anda dengan lebih baik.Set Alat Jurnal - kebolehan merekod: Pemikiran automatik, Pemikiran Halangan dan Terobosan, Analisis Kos/Faedah, Esei pendek, Pemerhatian dan log Peristiwa. Set Alat Berkembang - tetapkan beberapa Matlamat Harian, kenal pasti skim Keutamaan untuk diri sendiri, keupayaan untuk: bersedia untuk masa hadapan peristiwa, kenal pasti Diri Ideal anda dan rekod pemikiran tugasan, keputusan dan masa. Keupayaan untuk menghantar e-mel sebarang entri daripada Pengalaman Saya, Peringatan dan kebanyakan entri Set Alat. Kerana tiada Dalam banyak aplikasi seperti Mood Sentry di pasaran, saya menyertakan banyak contoh cara saya menggunakannya serta banyak "petunjuk" melalui menu pilihan. Contohnya adalah apa yang saya gunakan dan bertujuan untuk memberi panduan, bukan arahan. Jika anda ingin melihat lebih banyak lagi, lihat laman web Mood Sentry. Jika anda dalam perjalanan untuk menguruskan gangguan mood dengan lebih baik seperti kemurungan atau kebimbangan, saya ucapkan selamat maju jaya dalam carian anda. Jika Mood Sentry membantu, bagus, dalam apa jua keadaan, teruskan mencari lebih banyak cara untuk menguruskan keadaan anda.