| Versi | 1.5.2 |
|---|---|
| Penerbit | PRO1 Programming |
| Tarikh pelepasan | 9 Jul 2020 |
| Tarikh ditambahkan | 9 Jul 2020 |
| Keperluan Os | iOS |
| Keperluan | Requires iOS 10.3 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Jumlah muat turun | 0 |
| Harga | Free |
Penerangan
L'aplikasi PRO1 Pengaturcaraan sadresse tous. Les exercices sont soigneusement slectionns pour convenir tous les niveaux dindividus dsirant amliorer leurs capacits fonctionnelles.
Chacun des tableaux est programm sur 5 or 6 jours et inclus de la mobilit, de l'activation musculaire spcifique aux entrainements and une loption de faire les exercises en individuel or en quipe de deux.
Cette mthode d'entraenment at t cre par Roch Proteau, perintis fonctionnel lentranement, entraneur en chef dan propritaire du gym PRO1 Montral.
Cette mthode adalah applique daripada PRO1 depuis son ouverture pada 2013 dan merupakan tawaran penyenggaraan untuk umum. Les programmations vous assurent une volution graduelle and intelligente, qui vous permettra de vous entraner tout au long de lanne.
Jadual 1 - Fondasi #1
Pour les individuals qui dbutent lentranement fonctionnel. Kesan Aucun, priorit la mobilit, l'quilibre et l'activation des paules, du tronc et des hanches.
Tableau 2 - Conditionnement sportif & Fondation #2
Pour les individu pratiquant un autre sport que le Crossfit qui veulent se renforcer pour la pratique de cet autre sport. Aucun movement d'haltrophilie, aucun kipping dan aucun movement de gymnastique spcifique venant du Crossfit.
Tableaux 3, 4, 5 - CrossFit comptitif
Tuangkan les athtes de Crossfit. Pengaturcaraan memastikan kemasukan daripada Crossfit bien balancs selon le niveau de chacun, dbutant, intermdiaire dan avanc.
Jadual 6 - Crossfit professionnel
Programmation pour atlit professionnels and athtes lites
