| Jenis fail | APK |
|---|---|
| Versi | 1.0.23 |
| Penerbit | PAI Health Norway AS |
| Tarikh pelepasan | 29 Jul 2019 |
| Tarikh ditambahkan | 29 Jul 2019 |
| Keperluan Os | Android |
| Keperluan | Requires Android 4.4 and up |
| Jumlah muat turun | 15 |
| Harga | Free |
Penerangan
Penyelidikan PAI akan membolehkan anda menyertai projek penyelidikan yang telah anda daftarkan.
Projek penyelidikan akan mempunyai matlamat yang berbeza, tetapi dengan matlamat yang sama untuk menjejak data aktiviti anda menggunakan yang boleh dipakai yang diberikan kepada anda. Dengan menghadiri anda menyumbang dengan data berharga yang membolehkan penyelidikan lanjut mengenai aktiviti fizikal, gaya hidup dan risiko kesihatan.
APA ITU PAI
Menggunakan aplikasi ini, anda akan diperkenalkan dengan PAI - Perisikan Aktiviti Peribadi. Ini ialah skor berdasarkan kadar jantung yang memberikan panduan peribadi tentang tahap aktiviti fizikal anda untuk membantu anda mendapatkan dan mengekalkan kehidupan yang sihat - berapa banyak senaman yang anda perlukan untuk meningkatkan kecergasan kardiorespiratori anda.
BAGAIMANA PAI BERFUNGSI
Skor PAI anda dikira berdasarkan data profil peribadi anda dan data kadar denyutan jantung yang dikumpul sepanjang 7 hari yang lalu. Memandangkan kita cenderung menjalani kehidupan kita dalam rutin mingguan, ia adalah alat yang bagus untuk membina rutin dan tabiat. Jika skor PAI anda telah menurun pada suatu pagi, ini bermakna anda telah melakukan beberapa aktiviti seminggu yang lalu - pastikan anda mengulanginya hari ini dan dapatkan semula skor PAI anda.
Skor PAI sesuai dengan semua tabiat yang berbeza, sama ada ia berjalan kaki setiap hari, melakukan kelas putaran dua kali seminggu, atau apa-apa sahaja. Lakukan apa sahaja yang anda suka lakukan yang meningkatkan kadar denyutan jantung anda, dan kemudian PAI akan membantu untuk memastikan anda melakukannya secukupnya.
Dengan mengekalkan lebih 50 PAI, dan idealnya lebih 100 PAI, anda boleh menambah tahun dalam hidup anda dan lebih banyak kehidupan pada tahun-tahun anda. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa mengekalkan lebih 100 PAI menambah secara purata 5 tahun kepada kehidupan anda dan mengurangkan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular sebanyak 25%.
Mengapa tidak menggunakan minggu pertama untuk membuat profil diri anda, apakah skor PAI anda. Kemudian anda boleh cuba meningkatkan tempoh atau keamatan aktiviti anda dan lihat bagaimana ini mempengaruhi skor anda. Bina tabiat secara beransur-ansur, cuba kekalkan dan perbaiki dari semasa ke semasa, dan akhirnya pastikan gaya hidup anda memastikan anda kekal melebihi 100 PAI secara konsisten.
DISOKONG OLEH SAINS
Algoritma PAI diperoleh daripada salah satu kajian kesihatan terbesar di dunia, yang melibatkan lebih 45,000 orang dalam tempoh 25 tahun. Tujuan penyelidikan di sebalik PAI adalah untuk membangunkan satu metrik penjejakan aktiviti yang mudah difahami yang boleh memperkasakan orang ramai untuk menyesuaikan gaya hidup sihat. Kadar denyutan jantung ialah cara terbaik untuk mengukur tindak balas badan terhadap aktiviti, dan skor PAI menganalisis kadar denyutan jantung anda dan menterjemahkannya kepada skor yang ringkas dan bermakna.
Baca lebih lanjut mengenai sains di sebalik PAI di https://www.paihealth.com/science-of-pai/default.htm
