| Versi | 1.1.1 |
|---|---|
| Penerbit | Flow Neuroscience AB |
| Tarikh pelepasan | 30 Sep 2019 |
| Tarikh ditambahkan | 30 Sep 2019 |
| Keperluan Os | iOS |
| Keperluan | Requires iOS 11.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Jumlah muat turun | 0 |
| Harga | Free |
Penerangan
Aliran - Kemurungan ialah panduan peribadi percuma untuk membantu anda memahami, merawat & mencegah kemurungan serta meningkatkan kesihatan mental anda. Flow mewakili bab baharu dalam pemahaman dan rawatan kemurungan, berdasarkan penyelidikan psikologi dan neurosains terkini.
Muat turun untuk menggunakan alat dengar perangsang saraf Aliran untuk rawatan kemurungan. Buat akaun peribadi dan ikut arahan untuk mula menggunakan set kepala rangsangan otak. Set kepala Flow ialah peranti perubatan (CE) yang diluluskan untuk rawatan kemurungan di EU. Pesan di https://flowneuroscience.com
Anda boleh menjalani program rawatan lengkap dengan atau tanpa set kepala Flow.
Apa yang anda akan pelajari:
- Senaman
Bersenam secara fizikal untuk mengurangkan dan mencegah kemurungan telah terbukti mempunyai kesan yang sama dengan ubat antidepresan. Flow akan memberitahu anda jenis senaman yang paling berfaedah dan apakah dos yang paling optimum.
- Meditasi
Menguruskan tekanan adalah salah satu perkara terpenting yang boleh anda lakukan. Meditasi diamalkan oleh ramai orang di seluruh dunia sebagai latihan mental untuk otak. Aliran akan memberi anda latihan konkrit untuk diikuti tetapi juga menunjukkan kepada anda asas neurologi mengapa meditasi adalah baik untuk menguruskan tekanan dalam kehidupan seharian anda.
- Tidur
Tahukah anda bahawa tidur hanya enam jam setiap malam selama dua malam berturut-turut adalah bersamaan dengan terjaga secara berterusan selama 24 jam? Flow akan mendidik anda tentang kebersihan tidur, mengapa kita tidur dan mengapa tidur adalah salah satu daripada empat tonggak penting untuk mengatasi kemurungan.
- Pemakanan
Sesi pemakanan akan menasihati dan menggalakkan anda untuk makan dengan cara yang terbukti sains mengurangkan keradangan di otak, dengan itu mengurangkan kemurungan. Amaran spoiler: gula adalah salah satu penjahat besar.
Juga termasuk ujian kemurungan.
