| Versi | 1.3 |
|---|---|
| Penerbit | Sergey Shvager |
| Tarikh pelepasan | 9 Okt 2019 |
| Tarikh ditambahkan | 9 Okt 2019 |
| Keperluan Os | iOS |
| Keperluan | Requires iOS 8.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Jumlah muat turun | 0 |
| Harga | $0.99 |
Penerangan
Sukar untuk mempercayai plank boleh memberikan senaman yang hebat sehingga anda mencubanya.
Melatih kumpulan otot perut bukanlah tugas yang mudah. Otot tidak semua bertindak balas kepada latihan pada kadar yang sama dan terdapat kumpulan teras perut, berjalan di bawah yang luar dengan gentian otot menghala ke arah yang bertentangan. Ini menghasilkan gambaran teras yang tidak dapat ditangani dengan sempurna oleh satu senaman yang membantu menjelaskan mengapa abs yang kuat sukar dicapai, yang menjadikan mereka satu matlamat untuk diusahakan.
Papan membantu mengembangkan kekuatan dalam teras, bahu, lengan, dan glute.
Lebih lama anda boleh memegang papan, lebih berdaya tahan bahagian bawah belakang anda untuk kecederaan, dan abs anda akan kelihatan lebih baik sebaik sahaja anda membakar lemak daripadanya.
Fungsi:
- Pelbagai jenis papan
- Cara mudah untuk membuat latihan papan tersuai
- Komponen visual pemasa
- Sejarah latihan
- Pemberitahuan untuk bersenam
