| Penerbit | Vi Nguyen |
|---|---|
| Tarikh pelepasan | 17 Okt 2019 |
| Tarikh ditambahkan | 17 Okt 2019 |
| Keperluan Os | iOS |
| Keperluan | Requires iOS 12.1 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Jumlah muat turun | 0 |
| Harga | $4.99 |
Penerangan
Saya telah menderita dengan jumlah kecederaan buku lali yang melemahkan sebagai pemain bola sepak, jadi saya tahu apa yang kecederaan buku lali lakukan kepada badan anda.
Saya menetapkan program ini untuk mengelakkan pemain daripada cedera atau membantu pemain kembali ke padang dengan lebih cepat!
Bola sepak mempunyai salah satu kadar terseliuh kecederaan buku lali tertinggi. Terseliuh buku lali berlaku apabila terdapat koyakan pada ligamen, manakala ketegangan buku lali berlaku apabila terdapat koyakan pada otot. Selepas buku lali terseliuh, ia mempunyai peluang yang lebih besar untuk terseliuh lagi. Terseliuh buku lali berulang boleh menyebabkan pemain berisiko untuk osteoarthritis buku lali pada masa hadapan.
PENAFIAN
Anda harus berunding dengan doktor anda atau profesional penjagaan kesihatan lain sebelum memulakan program ini atau mana-mana program kecergasan lain untuk menentukan sama ada ia sesuai untuk keperluan anda. Ini benar terutamanya jika anda (atau keluarga anda) mempunyai sejarah tekanan darah tinggi atau penyakit jantung, atau jika anda pernah mengalami sakit dada semasa bersenam atau mengalami sakit dada pada bulan lalu apabila tidak melakukan aktiviti fizikal, merokok, mempunyai kolesterol tinggi, gemuk, atau mempunyai masalah tulang atau sendi yang boleh menjadi lebih teruk dengan perubahan dalam aktiviti fizikal. Jangan mulakan program kecergasan ini jika doktor atau penyedia penjagaan kesihatan anda menasihatkannya. Jika anda mengalami pengsan, pening, sakit atau sesak nafas pada bila-bila masa semasa bersenam anda harus berhenti serta-merta.
