| Jenis fail | APK |
|---|---|
| Versi | 3.3.3 |
| Penerbit | Bava Kesavan |
| Tarikh pelepasan | 27 Okt 2019 |
| Tarikh ditambahkan | 27 Okt 2019 |
| Keperluan Os | Android |
| Keperluan | Requires Android 5.0 and up |
| Jumlah muat turun | 1 |
| Muat turun setiap minggu | 1 |
| Harga | Free |
Penerangan
Satu siri senaman berkesan yang menyasarkan kumpulan otot tertentu, dalam rutin kecergasan 7 hari, untuk memastikan anda menjadi kencang, lebih besar dan lebih kuat.
Latihan dibahagikan kepada 3 bahagian, Tolak, Tarik, Kaki dan dalam 2 bahagian tersebut, dipisahkan selama 6 hari. Dengan melatih badan anda dengan pelbagai latihan yang berbeza, anda akan dapat menyasarkan kumpulan otot tertentu untuk memastikan anda membuat kemajuan. Anda akan mempunyai 6 latihan untuk dilakukan setiap hari, dan matlamatnya ialah untuk dapat melakukan kesemuanya dengan masa rehat yang dicadangkan. Dengan mengikuti rutin, anda akan mendapati diri anda dalam keadaan yang lebih baik, dari segi fizikal dan emosi.
Ciri-ciri:
- Jejaki kemajuan latihan
- Pastikan anda mengikut rutin yang betul
- Senaman Pantas
- Lihat kemajuan anda pada graf yang mudah
- Dapatkan cadangan tentang latihan anda (akan datang)
Terdiri daripada 6 senaman, 6 hari seminggu dengan 1 hari rehat, anda akan melakukan bahagian badan yang berbeza setiap hari, memastikan badan anda mendapat masa rehat yang sesuai untuk pulih.
Hari 1 berfungsi pada dada dan trisep anda. Hari ke-2 melatih punggung dan bisep anda. Hari 3 melatih kaki dan punggung anda. Hari ke-4 berfungsi pada bahagian dada dan trisep yang berbeza. Hari 5 melatih punggung dan bisep menggunakan senaman yang berbeza. Hari ke-6 menyegarkan kaki anda semula, dan Hari ke-7 ialah hari rehat anda.
