| Jenis fail | APK |
|---|---|
| Versi | 1.06 |
| Penerbit | Oron's |
| Tarikh pelepasan | 30 Okt 2019 |
| Tarikh ditambahkan | 30 Okt 2019 |
| Keperluan Os | Android |
| Keperluan | Requires Android 4.0 and up |
| Jumlah muat turun | 0 |
| Harga | Free |
Penerangan
Pernahkah anda melihat matahari terbenam yang indah? Adakah seseorang tersenyum kepada anda di jalanan? Mungkin bos anda memuji anda, atau anak-anak anda melakukan sesuatu yang menakjubkan.
Saat-saat kebahagiaan, kegembiraan dan kepuasan ada di sekeliling anda. Anda hanya perlu membiasakan diri untuk memberi perhatian dengan menggunakan jurnal ini, untuk menghargai mereka dan bersyukur.
Menulis tentang sumber kebahagiaan harian anda menjadikan anda lebih sedar tentangnya dan memperdalam impak emosi mereka.
Pemikiran positif memerlukan latihan dan senaman, seperti setiap perubahan tingkah laku atau fizikal yang lain.
Penyelidikan menunjukkan bahawa menyimpan jurnal kesyukuran dan kebahagiaan (sekurang-kurangnya 3 kali seminggu), boleh memberi kesan yang mendalam terhadap kesejahteraan, perhubungan dan juga kesihatan kita. Ia mengurangkan tahap tekanan dan kebimbangan, dan kita menjadi lebih kreatif, optimis dan bersemangat tentang segala-galanya: keluarga, pekerjaan, rakan dan hobi kita.
Jadi cubalah. Apa yang menggembirakan anda hari ini?
Nota privasi: Kandungan jurnal disimpan pada telefon anda sahaja.
[ Sumber & inspirasi: Sonja Lyubomirsky, Ph.D., University of California, Riverside
Dacher Keltner, Ph.D., UC, Berkeley
Rajagopal Raghunathan, Ph.D., ISB ]
