Depression Cure Guide for Android APK

Penerangan

Kemurungan dan Mood Rendah

Setiap orang mengalami masa yang tertekan dan mood yang rendah sekali-sekala. Biasanya, ini berkaitan dengan peristiwa dalam kehidupan seperti bekerja terlalu lama, atau tragedi yang anda hadapi.

Tetapi jenis mood rendah ini biasanya berlalu akhirnya. Apabila mood yang rendah tidak hilang, biasanya dalam masa kira-kira dua minggu, atau anda tidak dapat mengenal pasti mengapa anda berasa buruk, maka anda mungkin mengalami kemurungan.

Di samping itu, terdapat penyakit lain yang boleh anda alami yang nyata sebagai mood yang rendah, seperti gangguan tiroid, tahap vitamin D3 yang rendah dalam darah, dan juga kebimbangan.

Anda perlu mendapatkan diagnosis profesional untuk memastikan bahawa apa yang anda alami adalah kemurungan sebelum anda cuba merawat keadaan anda.

Ingat bahawa kesedihan seperti perasaan lain adalah emosi manusia yang sah. Setiap orang yang berasa rendah diri tidak tertekan. Apabila anda sedih, kemungkinan seseorang masih boleh menggembirakan anda, atau anda boleh mendengar muzik gembira, atau melakukan hobi kegemaran anda dan berasa lebih baik.

Tetapi, apabila anda tertekan, anda tidak dapat mencari kegembiraan dalam perkara yang pernah memberi anda kegembiraan, tidak kira apa itu.

Kemurungan mungkin berlaku walaupun pada masa paling gembira dalam hidup anda kerana ia tidak ada kaitan dengan kejadian luar.

Walaupun benar kadangkala kemurungan boleh dicetuskan oleh peristiwa kehidupan biasa yang anda menghadapi masalah untuk menerima dan mengatasinya, biasanya ia berlaku tanpa sebab.

Ia tidak berbeza dengan penyakit lain seperti diabetes. Ia mempunyai sebab fisiologi untuk berlaku walaupun tidak pasti sepenuhnya apa yang menyebabkannya, tetapi ia mempunyai rawatan yang boleh membantu anda menguruskannya atau mengubatinya.

Apabila anda tertekan, anda tidak boleh keluar begitu sahaja. Anda tidak boleh hanya mendengar lagu gembira, bermain dengan anak-anak anda, berjalan-jalan, membaca perkara positif, atau menulis jurnal dan mengharapkan ia hilang secara ajaib.

Jenis Kemurungan

Terdapat pelbagai jenis kemurungan. Jika simptom anda telah berterusan untuk masa yang lama, jujurlah dengan doktor anda tentangnya.

Jangan tinggalkan apa-apa. Walaupun anda tidak pasti ia berkaitan dengan gangguan anda, anda ingin memberitahu kebenaran dan jujur ​​supaya anda boleh didiagnosis dan dirawat dengan betul.

Kemurungan Utama Biasanya terdapat gabungan simptom yang telah berlarutan selama dua minggu atau lebih lama. Gejala ini mengganggu keupayaan anda untuk menikmati kehidupan seharian, walaupun anda menyukainya sebelum ini.

Anda mungkin berasa kosong, murung, putus asa, pesimis, tidak bernilai dan banyak lagi. Anda mungkin mempunyai pemikiran untuk membunuh diri atau telah cuba membunuh diri.

Dysthymia Jika seseorang mengalami kemurungan selama lebih daripada dua tahun tanpa ia diangkat, ia dianggap kronik. Ia tidak berbeza dengan kemurungan utama tetapi anda mungkin perlu dirawat lebih lama (jika tidak untuk seumur hidup) jika anda didiagnosis dengan dysthymia.

Gangguan Kemurungan Berterusan - Sesetengah orang mengalami kemurungan untuk masa yang lama, lebih daripada dua tahun, tetapi ia datang dan pergi. Beberapa hari anda boleh gembira, tetapi kemurungan datang kembali. Ini berbeza daripada bipolar kerana anda tidak mempunyai episod manik, hanya masa normal.

Gangguan Bipolar Terdapat banyak jenis gangguan bipolar yang juga melibatkan kemurungan. Tetapi selalunya ia termasuk episod manik di mana anda berasa di atas dunia, dan kemudian anda terjun ke dalam kemurungan yang seolah-olah tiada penghujung.

Gangguan Afektif Bermusim (SAD) Ini adalah kemurungan yang berlaku akibat cuaca, khususnya cuaca suram yang menghalang anda daripada matahari. Sesetengah orang mendapati kelegaan menggunakan terapi cahaya tetapi bagi sesetengah orang, ini tidak berkesan.

Kemurungan Psikotik Ini adalah kemurungan tipikal bersama-sama dengan pemisahan daripada realiti. Seseorang mungkin mengalami khayalan, kepercayaan palsu yang mengganggu orang lain, dan juga mendengar suara dan melihat perkara yang tidak ada.