TrainingLog for Android APK

Penerangan

TrainingLog ialah rumah kepada semua senaman gim anda. Buat latihan dengan cepat dan mudah, log statistik senaman anda dan jejak kemajuan anda. Selain itu, anda boleh membuat program latihan dan menambahkannya pada kalendar latihan untuk disiapkan.

Di dalam senaman, anda boleh menambah, menyusun semula dan leret untuk memadam latihan dengan mudah. Apabila menambah latihan, penapis senaman atau bar carian autolengkap boleh digunakan untuk mengecilkan carian dengan cepat. Selepas menambah senaman, anda boleh menetapkan sasaran untuk set, ulangan dan angkat berat. TrainingLog akan menunjukkan kepada anda apa yang anda lakukan sebelum ini untuk latihan itu.

Selepas mengelog data senaman anda, di dalam senaman, TrainingLog mengumpulkan data tersebut secara automatik dan menyusunnya dengan cara yang bermakna. Anda boleh melihat kemajuan setiap latihan individu secara grafik dan sebagai senarai pesanan tarikh. Anda boleh menganalisis statistik utama setiap senaman secara keseluruhan untuk menilai kemajuan dengan cepat berdasarkan senaman ke senaman (statistik utama setiap senaman ini termasuk jumlah bilangan latihan, jumlah beban, jumlah volum ulangan, intensiti [jumlah beban dibahagikan dengan jumlah volum ulangan ]). Akhir sekali, TrainingLog menyimpan rekod semua yang terbaik peribadi bersama-sama dengan tarikh ia dicapai.

Apabila membuat program latihan anda boleh menambah sebarang bilangan minggu atau menyusunnya sebagai kumpulan fasa (min 1 minggu setiap fasa). Ini membuka pintu kepada latihan periodisasi dan mencipta fasa yang berbeza untuk memberi tumpuan kepada matlamat latihan yang berbeza. Setiap program latihan boleh diedit dengan mudah dengan menyusun semula, menamakan semula atau meleret untuk memadam fasa dan minggu. Latihan boleh disalin dan ditampal dan juga fasa boleh diduplikasi. Tambahan pula, TrainingLog membolehkan anda menyalin fasa atau minggu dari Kalendar ke dalam program latihan yang berdiri sendiri. Anda juga boleh menggabungkan beberapa program latihan yang berdiri sendiri ke dalam satu program latihan.

Tetapkan matlamat jangka panjang atau jangka pendek untuk setiap latihan. Maklumat matlamat termasuk nama senaman, berat sasaran, bilangan ulangan maks biasa (dari 1RM hingga 15RM) dan tarikh tamat. Semua matlamat disusun dalam kategori intuitif untuk carian pantas.

CIRI-CIRI

BUAT:

- Buat senaman.

- Buat program latihan (termasuk bilangan minggu tanpa had, disusun mengikut fasa 1 minggu atau lebih besar).

- Program latihan dan kalendar latihan yang boleh diedit sepenuhnya (keupayaan untuk memesan semula, menamakan semula dan leret untuk memadam fasa dan minggu).

- Salin fasa atau minggu dari Kalendar ke dalam program latihan yang berdiri sendiri.

- Menggabungkan sebarang bilangan program latihan yang berdiri sendiri ke dalam satu program latihan.

- Semua latihan dan fasa boleh disalin dan ditampal/diduplikasi.

- Kosongkan semua latihan daripada satu fasa.

- Keupayaan untuk menetapkan sasaran untuk setiap latihan.

- Tetapkan matlamat jangka pendek dan jangka panjang untuk setiap latihan.

KERETAPI:

- Apabila melengkapkan senaman, TrainingLog menunjukkan kepada anda perkara yang anda lakukan sebelum ini (iaitu set sebelumnya, ulangan dan angkat berat) dan juga menyasarkan berat, set dan data ulangan.

LOG:

- Catatkan berat dan ulangan untuk setiap set.

- Tambah atau kurangkan ulangan untuk semua set dengan jumlah yang dipilih.

JEJAK KEMAJUAN:

- Jejaki kemajuan senaman individu dan lihat hasil secara grafik dan sebagai senarai pesanan tarikh.

- Bandingkan statistik utama pada asas senaman dengan senaman.

- Lihat kelebihan peribadi setiap latihan dan tarikh ia dicapai.

Jangan ragu untuk mengulas dengan sebarang maklum balas positif/negatif, cadangan kemas kini masa hadapan atau untuk memberitahu saya jika terdapat sebarang isu dan saya akan membalas secepat yang boleh.