Pilates PRO for Android APK

Penerangan

Pilates - latihan unik, dibangunkan lebih daripada seratus tahun yang lalu oleh Joseph Pilates sebagai sistem memulihkan muskuloskeletal selepas pelbagai kecederaan. Lama kelamaan, Pilates membangunkan sistem pembaikan diri, bertujuan untuk meregangkan dan menguatkan otot. Pilates adalah kompleks, lembut dan berkesan bekerja pada semua kumpulan otot, termasuk penstabil, yang membantu untuk menguatkan badan dari dalam dan sistem otot yang kuat. Dengan Pilates anda akan menjadi lebih kurus, lebih fleksibel, lebih kuat, lebih sihat dan lebih anggun. Sistem Pilates merangkumi senaman untuk semua bahagian badan. Sistem latihan ini dibangunkan pada awal abad XX, tetapi telah menerima pengiktirafan tertinggi pada awal abad XXI. Kaedah Pilates memberi tumpuan kepada interaksi antara minda dan badan semasa senaman. Latihan Pilates disertai dengan penumpuan pada irama pernafasan, senaman yang betul dan kesedaran tentang tindakan setiap senaman untuk kumpulan otot tertentuPilates menguatkan otot perut, meningkatkan keseimbangan dan koordinasi, dan mengurangkan tekanan. Senaman pilates adalah selamat dan sesuai untuk spektrum umur yang luas. Pilates boleh diamalkan di kelab kesihatan atau sendiri, di rumah. Di samping itu, anda boleh membuat set latihan anda sendiri termasuk latihan yang sesuai untuk anda. Juga, pilih mana-mana lagu dalam bilik darjah. Projek ini baru sahaja memulakan pembangunannya, nantikan komen dan cadangan anda. Terima kasih.