Transform Workouts for iOS

Penerangan

Ubah ciri...* Beratus-ratus latihan berkualiti profesional yang menjurus ke arah berbilang matlamat dan tahap kemahiran.* Pembina rutin, yang boleh mencipta rutin senaman hari demi hari yang menjurus ke arah matlamat dan tahap kemahiran anda.* Video HD, gambar, penerangan teks dan petua bimbingan untuk semua latihan.* Pangkalan data koleksi beratus-ratus latihan unik dengan arahan dan Video HD.* Ciri pengelogan terbina dalam, yang membantu anda Log data senaman anda.* Senarai lengkap latihan di rumah, jadi anda boleh kekal aktif tanpa akses ke gim.* Alat analitis terbina dalam yang akan mengraf data anda dalam carta yang mudah dilihat. Transform ialah apl iPhone pertama yang boleh membuat pelan senaman tersuai setiap hari yang membimbing anda melalui gim atau senaman di rumah sehingga enam bulan. Setiap latihan Transform dicipta oleh jurulatih profesional yang bertauliah, dan setiap jurulatih diperakui oleh NSCA, ACSM dan NASM, jadi anda boleh yakin bahawa anda mendapat cadangan yang berkesan dan terbukti. Transform juga mempunyai perpustakaan latihan yang luas yang menampilkan penerangan terperinci, video HD, gambar dan petua bimbingan untuk memastikan anda mendapat yang terbaik daripada setiap pergerakan. Pengelogan dan Analitis terbina dalam akan memastikan anda berada di landasan yang betul untuk mencapai matlamat anda dan pengesyoran kalori akan menggabungkan semua bahagian ini bersama-sama. Baca lebih lanjut tentang semua ciri Transform:Pembina RutinPembina Rutin akan membuat rancangan senaman tersuai berdasarkan perkara berikut pembolehubah: matlamat kecergasan (pertambahan otot, penyaman udara, kehilangan lemak), tahap kemahiran (pemula, pertengahan, lanjutan), berat badan, tempoh rutin (3 atau 6 bulan), akses gim (ya atau tidak) dan jantina. Berdasarkan pilihan anda, Pembina Rutin akan membuat senaman yang bertahan untuk tempoh yang ditetapkan dan memberi anda garis panduan penggunaan protein, lemak dan karbohidrat. Rutin akan memberitahu anda dengan tepat apa yang perlu dilakukan setiap hari dalam seminggu, dan setiap rutin akan berubah mengikut matlamat khusus untuk memastikan anda terus maju. Lebih banyak pilihan Pembina Rutin akan ditambahkan dalam kemas kini akan datang! Semak imbas Semua LatihanSemua Latihan membolehkan anda menyemak imbas setiap senaman Transform. Anda boleh melihat semua, atau mengisih mengikut latihan eter di rumah atau khusus gim. Banyak senaman boleh berguna untuk berbilang matlamat, tetapi matlamat yang paling sesuai untuk senaman disenaraikan di bawah tajuk.Senarai LatihanDirektori Latihan membolehkan anda menyemak imbas setiap latihan Transform. Anda boleh melihat latihan dalam susunan abjad, atau menyusunnya mengikut kumpulan otot atau peralatan yang diperlukan. Anda malah boleh melihat setiap senaman yang boleh anda lakukan di rumah jika anda tidak mempunyai akses gim. Log AktivitiLogging tersedia dalam setiap senaman Transform dan Log Latihan ialah tempat anda boleh melihat perkara yang telah anda rakam . Anda boleh pergi ke mana-mana rekod dan mengedit log sebelumnya. Ini ialah cara yang bagus untuk menjejaki perkara yang telah anda lakukan.AnalyticsAnalytics mengambil log anda dan memecahkan data, supaya anda boleh melihat segala-galanya dengan cara yang mudah untuk dianalisis. Untuk sebarang senaman, anda boleh melihat graf yang menunjukkan peningkatan berat badan anda. Ini adalah alat yang menyeronokkan dan sangat berguna untuk memastikan usaha anda membuahkan hasil yang positif. Penafian Undang-undang: Aplikasi ini dan sebarang maklumat yang diberikan olehnya atau oleh Fitness One adalah untuk tujuan pendidikan sahaja. Mereka tidak bertujuan atau tersirat untuk menjadi pengganti nasihat perubatan profesional. Anda harus sentiasa berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan anda sebelum memulakan sebarang program kecergasan.