| Jenis fail | APK |
|---|---|
| Versi | 1.6 |
| Penerbit | Vivid Mind |
| Tarikh pelepasan | 28 Jul 2020 |
| Tarikh ditambahkan | 28 Jul 2020 |
| Keperluan Os | Android |
| Keperluan | Requires Android 4.4 and up |
| Jumlah muat turun | 0 |
| Harga | Free |
Penerangan
Serangan panik amat menyedihkan dan selalunya membawa kepada kemerosotan yang ketara. Jika anda mengalami serangan panik, aplikasi ini boleh memberikan kelegaan yang sangat diperlukan. Aplikasi ini telah dikonsepkan dan dibina oleh seorang profesional kesihatan mental.
Kami akan membantu anda
1) Fahami serangan panik.
2) Kenal pasti simptom fizikal dan mental serangan panik.
3) Kenal pasti kitaran panik anda.
3)Pelajari teknik relaksasi - Pelatih nafas dengan gesaan suara dan latihan kesedaran berpandu untuk membantu anda kekal asas.
4) Jurnal kemajuan anda.
5) Petikan yang berkaitan dengan kebimbangan muncul pada skrin utama untuk membantu anda kekal bermotivasi.
Kami membawa anda melalui proses langkah demi langkah untuk mengatasi serangan panik melalui 6 bahagian.
Dalam bahagian satu - Kami membaca tentang serangan panik dan apakah pilihan kami.
Dalam bahagian dua - Kami memperkenalkan simptom fizikal panik. Terdapat senarai semak yang boleh anda isi di sini.
Dalam bahagian tiga - Kami bercakap tentang pemikiran, herotan kognitif dan tingkah laku keselamatan. Terdapat satu lagi senarai semak untuk diisi di sini.
Dalam bahagian keempat, kami memperkenalkan kitaran panik dengan contoh, anda boleh memasukkan kitaran panik anda sendiri di sini.
Dalam bahagian seterusnya, kami memperkenalkan dua teknik relaksasi yang sangat berkuasa.
1)Pelatih nafas, yang membimbing anda dengan visual dan suara untuk menarik nafas yang tenang. Bernafas santai dalam salah satu cara paling berkesan untuk menamatkan serangan panik.
2)Senaman pembumian pendek berasaskan kesedaran yang boleh menamatkan serangan panik dengan cepat.
Ini akan menjadi senjata kita melawan panik.
Dalam bahagian enam kami memperkenalkan rancangan kami, dengan arahan ringkas berkenaan dengan perkara yang perlu dilakukan sebelum, semasa dan selepas serangan panik. Menggabungkan semua ini akan membantu anda memperoleh sedikit kelegaan daripada serangan panik.
Butang panik akan membawa anda terus ke latihan relaksasi. Kami juga mempunyai diari panik terbina dalam. Ia akan membantu anda mengenal pasti dan menyemak pencetus, gejala fizikal dan strategi mengatasi.
Butang panik, boleh diakses sebaik sahaja apl dibuka dan pada skrin utama akan berfungsi sebagai pertolongan cemas untuk serangan panik, ini bertujuan untuk memberikan anda bantuan serangan panik segera. Apl ini akan kekal percuma selama-lamanya. Ini adalah keluaran pertama dan kami berharap dapat menambah baiknya dan menambah ciri selanjutnya dengan bantuan anda.
Kami harap anda dapat mengatasi serangan panik anda. Semua yang terbaik.
Kemas kini - Anda kini boleh berkongsi catatan diari panik anda dengan rakan atau ahli terapi.
