| Versi | 1.0 |
|---|---|
| Penerbit | cedlecca |
| Tarikh pelepasan | 13 Jun 2016 |
| Tarikh ditambahkan | 29 Jan 2015 |
| Keperluan Os | iOS |
| Keperluan | Compatible with: iphone4, iphone4, ipad2wifi, ipad2wifi, ipad23g, ipad23g, iphone4s, iphone4s, ipadthirdgen, ipadthirdgen, ipadthirdgen4g, ipadthirdgen4g, iphone5, iphone5, ipodtouchfifthgen, ipodtouchfifthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen4g, ipadfourthgen4g, ipadmini, ipadmini, ipadmini4g, ipadmini4g |
| Jumlah muat turun | 1 |
| Harga | $3.99 |
Penerangan
Aplikasi Perform Human Training membolehkan anda memprogram dan melaksanakan latihan berdasarkan Teknik PHT. Teknik ini berdasarkan prinsip kekeliruan otot, iaitu urutan senaman yang tidak berulang, memaksimumkan keberkesanan latihan. Mengapa PHT mengamalkan kaedah kekeliruan otot ?Terdapat pertimbangan fisiologi yang mudah tentang itu. Badan menyesuaikan diri dengan latihan berulang: fakta ini selalunya menyebabkan keputusan merata. Untuk mendapatkan peningkatan berterusan hasil Andrea Zerbini menggunakan beberapa latihan intensiti tinggi PHT mungkin menggabungkan 50/60 pergerakan fungsi yang berbeza, mewujudkan H.I.I.T yang heterogen. sessionsPHT ialah kaedah yang menolak had anda, menggabungkan beberapa senaman berfungsi dalam 60 minit yang dibahagikan dalam 3 blok latihan:1-Memanaskan badan 2-H.I.I.T.3-Perut/Regangan
