Here Hear for Android APK

Penerangan

Di sini Hear memfokuskan pada orientasi rawatan naratif, membolehkan pengguna meluahkan emosi dan bercerita secara bebas tanpa nama, merekodkan penunjuk emosi secara objektif untuk satu tempoh masa dan menyediakan penilaian kendiri yang mudah. Gunakan terapi muzik, meditasi pernafasan kesedaran dan mendengar cerita untuk mengurangkan simptom kemurungan, supaya pengguna dapat merasakan kehangatan persahabatan.

Terapi Naratif:

Terapi naratif tergolong dalam orientasi rawatan pascamoden. Monk (1997) percaya bahawa realiti kognisi peribadi akan dipengaruhi oleh konteks sosial, budaya dan politik. Terapi naratif membantu klien membezakan ceritanya sendiri daripada cerita yang kuat dan membina semula kisah hidup peribadi.

Kunci yang paling penting untuk rawatan naratif adalah untuk membimbing pihak untuk menceritakan kisah mereka sendiri dan menekankan bahawa cerita itu subjektif dan bukannya objektif. Cerita akan berubah perlahan-lahan kerana pemikiran, kepercayaan, dan pengalaman pihak. Walaupun ia adalah naratif yang berterusan dan berulang, setiap kali perasaan yang dibawa kepada orang lain adalah berbeza.

Apabila kita bertukar daripada seorang mangsa di dunia nyata kepada seorang pencerita, kita mempunyai perasaan tidak selesa bahawa kita boleh membawa diri kita keluar dari situasi itu terlebih dahulu. Pada masa yang sama, pencerita boleh mengubah perasaan dalaman watak utama cerita pada bila-bila masa, dan kemudian menulis semula pengakhiran cerita.

Melalui bimbingan sistem Here Hear, pengguna akan dapat mengenali emosi dan perasaan mereka dengan betul dalam proses penceritaan, memupuk keupayaan untuk berempati dan mendengar, tidak sewenang-wenangnya mengkritik atau menilai sesiapa, tetapi hanya bertanggungjawab untuk pertumbuhan mereka sendiri, membangunkan mereka. falsafah hidup peribadi daripada kisah mereka sendiri dan kisah orang lain. Lebih lama anda menggunakannya, lebih berkebolehan anda akan dapat menulis semula perasaan dan pengakhiran cerita, mengakibatkan proses penyembuhan diri.

Meditasi Kesedaran:

Meditasi kesedaran adalah kaedah kesedaran diri yang memfokuskan pada masa kini dan terbuka sepenuhnya. Kesedaran telah disahkan oleh banyak kajian dan mempunyai peningkatan yang ketara dalam gangguan mental, gangguan kebimbangan, psikosis, gangguan panik, kemurungan, gangguan obsesif-kompulsif, sindrom traumatik utama dan sakit kronik.

Disebabkan oleh faktor patologi, litar pemikiran negatif otak akan terus beredar, menyebabkan kes menderita secara mental. Secara tradisinya, rawatan dadah dan psikoterapi digunakan untuk menyekat pemikiran negatif dan mewujudkan semula litar pemikiran positif untuk membantu pesakit meningkatkan mood mereka.

Meditasi kesedaran adalah pendekatan sistematik yang boleh dilatih sendiri. Latihan jangka panjang kemahiran ini boleh membantu anda menenangkan mood anda, menghentikan otak terpaksa mengingat kembali apa yang telah berlaku, dan kebimbangan dan ketakutan akan masa depan, dengan itu memperlahankan gejala kemurungan. .

Here Hear menyediakan panduan pernafasan kesedaran selama 10 minit selepas bercerita untuk membantu anda mengalihkan perhatian anda, merasakan pernafasan anda, perubahan fizikal, melatih daya tahan mental anda dan meningkatkan kecerdasan emosi anda.

Terapi Muzik:

Muzik boleh mengubah mood seseorang dengan cepat. Prinsip aplikasi adalah untuk mengurangkan degupan jantung dan tekanan darah pendengar melalui irama muzik yang stabil, dengan itu melegakan ketegangan, kebimbangan, kemarahan dan emosi lain, dan boleh mencapai fungsi badan dan minda yang santai, mengurangkan kesakitan dan memberi tumpuan pada masa kini.

Di sini Hears muzik latar diadaptasi daripada Konsert Violin No. 4 Mozarts, dengan melodi yang indah dan irama yang mantap. Kami berharap pengguna boleh berasa tenang melalui muzik tanpa mengklik sebarang fungsi.