Body Fat Calculator for Mac 1.0

Kalkulator Lemak Badan untuk Mac ialah perisian pendidikan yang membantu anda mengukur peratusan lemak badan anda menggunakan kaedah Ketinggian dan Lilitan yang digunakan oleh Tentera Laut AS. Perisian ini direka bentuk untuk menjadi kaedah termudah dan terpantas untuk menganggar peratusan Lemak Badan anda. Selepas mengambil ukuran yang diperlukan, formula digunakan untuk mengira peratusan lemak badan.

Indeks Jisim Badan (BMI) ialah ukuran berat badan anda berhubung dengan ketinggian anda. Ia berguna untuk mengetahui kerana jika berat badan anda bertambah atau berkurangan di luar julat ideal, risiko kesihatan anda mungkin meningkat. BMI boleh memberi anda gambaran sama ada anda kurang berat badan, berat badan berlebihan atau pada berat badan ideal untuk ketinggian anda.

Kadar Metabolik Basal (BMR) ialah kiraan kalori yang diperlukan oleh badan anda untuk berfungsi apabila anda berehat sepenuhnya. Kalori Harian boleh digunakan untuk menganggarkan jumlah kalori yang perlu anda makan setiap hari untuk mengekalkan berat badan yang sihat. Kalkulator ini juga boleh memberikan maklumat tentang berapa banyak kalori yang anda boleh makan untuk menambah atau menurunkan berat badan.

Dengan Kalkulator Lemak Badan untuk Mac, mengukur dan menjejaki perubahan dalam komposisi badan tidak pernah semudah ini! Sama ada anda cuba menurunkan berat badan, menambah jisim otot atau sekadar mengekalkan gaya hidup sihat, perisian ini menyediakan ukuran tepat yang membantu membimbing kemajuan ke arah mencapai matlamat kecergasan.

Ciri-ciri:

- Antara muka yang ringkas dan mudah digunakan

- Pengiraan yang tepat berdasarkan kaedah Ketinggian dan Lilitan

- Mengira Indeks Jisim Badan (BMI)

- Mengira Kadar Metabolik Basal (BMR)

- Menyediakan cadangan pengambilan kalori harian

- Membantu mengesan kemajuan ke arah matlamat kecergasan

Faedah:

1) Antara Muka Mudah digunakan: Dengan reka bentuk antara muka yang ringkas, pengguna boleh menavigasi perisian ini dengan mudah tanpa sebarang kesulitan.

2) Pengiraan Tepat: Kaedah Ketinggian dan Lilitan yang digunakan oleh Tentera Laut AS memastikan pengiraan tepat peratusan lemak badan.

3) Pengiraan BMI: Mengetahui BMI seseorang membantu menentukan sama ada mereka kurang berat badan, berat badan berlebihan atau pada berat ideal untuk ketinggian mereka yang membantu mengurangkan risiko kesihatan yang berkaitan dengan berat badan berlebihan/kurang berat badan.

4) Pengiraan BMR: Memahami BMR seseorang membantu menentukan berapa banyak kalori yang mereka perlukan setiap hari yang membantu dalam mengekalkan gaya hidup sihat

5) Cadangan Pengambilan Kalori Harian: Mengetahui berapa banyak kalori yang perlu diambil setiap hari memudahkan mereka mengekalkan fizikal yang diingini sambil menikmati makanan kegemaran mereka

6) Penjejakan Kemajuan: Dengan keupayaan menjejaki kemajuan dari semasa ke semasa, pengguna boleh melihat peningkatan yang dibuat dari semasa ke semasa yang mendorong mereka lebih jauh ke arah mencapai matlamat kecergasan mereka.

Kesimpulan:

Kesimpulannya, Kalkulator Lemak Badan untuk Mac ialah alat penting yang setiap individu yang mahukan gaya hidup lebih sihat harus mempunyai akses juga! Reka bentuk antara mukanya yang ringkas ditambah dengan pengiraan yang tepat menjadikannya mudah digunakan sambil memberikan maklumat berharga tentang status kesihatan seseorang seperti pengiraan BMI & BMR serta cadangan pengambilan kalori harian yang semuanya bertujuan membantu individu mencapai fizikal yang diidamkan sambil masih menikmati kehidupan. keseronokan!