| Jenis fail | APK |
|---|---|
| Versi | 1.0.3 |
| Penerbit | UCLA Health |
| Tarikh pelepasan | 15 Okt 2019 |
| Tarikh ditambahkan | 15 Okt 2019 |
| Keperluan Os | Android |
| Keperluan | Requires Android 4.4 and up |
| Jumlah muat turun | 1 |
| Harga | Free |
Penerangan
Dengan aplikasi yang mudah digunakan ini, anda boleh mengamalkan meditasi kesedaran di mana-mana, pada bila-bila masa dengan bimbingan Pusat Penyelidikan Kesedaran Kesedaran UCLA. Penyelidikan saintifik menunjukkan kesedaran boleh membantu menguruskan keadaan fizikal yang berkaitan dengan tekanan, mengurangkan kebimbangan dan kemurungan, memupuk emosi positif, dan membantu meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan fizikal secara keseluruhan.
Kesedaran ialah amalan melatih minda untuk hadir melalui kesedaran dari semasa ke semasa tentang pemikiran, perasaan, sensasi badan dan persekitaran kita. Kesedaran menggalakkan sikap keterbukaan, rasa ingin tahu, dan kesediaan untuk bersama pengalaman kita. Melalui latihan biasa, diajar melalui aplikasi ini, anda boleh membangunkan amalan meditasi dan belajar untuk membawa lebih banyak kesedaran dalam kehidupan harian anda.
Aplikasi ini menawarkan:
- Meditasi Asas untuk bermula, dalam bahasa Inggeris dan Sepanyol
- Meditasi Kesejahteraan untuk orang yang mengalami keadaan kesihatan yang mencabar
- Video bermaklumat meneroka cara untuk bermula, postur meditasi yang menyokong dan sains kesedaran
- Podcast mingguan dari Muzium Hammer UCLA-- meditasi selama 30 minit pada tema berbeza yang anda boleh cari dan penanda halaman
- Pemasa untuk bermeditasi sendiri
Pusat Penyelidikan Kesedaran Minda (MARC), ialah pusat pendidikan dan penyelidikan yang didedikasikan untuk memupuk amalan kesedaran berwaspada untuk menggalakkan kesihatan, kesejahteraan dan masyarakat yang berbelas kasihan. Ia terletak di Institut Jane dan Terry Semel untuk Neurosains dan Tingkah Laku Manusia, Universiti California, Los Angeles (UCLA).
Disebabkan misi MARC kebolehcapaian radikal amalan kesedaran, aplikasi ini adalah percuma sepenuhnya kepada pengguna.
Penafian: Meditasi ini adalah untuk tujuan pendidikan dan bukan rawatan klinikal.