Behavior Therapy Tracker for Android APK
| Jenis fail | APK |
|---|---|
| Versi | 1.0 |
| Penerbit | EndYourIf |
| Tarikh pelepasan | 12 Okt 2020 |
| Tarikh ditambahkan | 12 Okt 2020 |
| Keperluan Os | Android |
| Keperluan | Requires Android 4.0 and up |
| Jumlah muat turun | 0 |
| Harga | $1.44 |
Penerangan
Aplikasi ini akan membantu anda mengatasi tekanan, kebimbangan dan/atau tingkah laku obsesif kompulsif anda melalui penggunaan terapi tingkah laku kognitif.
Dengan merakam aktiviti apabila anda berasa tertekan, cemas, atau tingkah laku kompulsif, aplikasi akan membantu anda menjadi lebih sedar tentang pemikiran anda. Apabila anda semakin sedar, anda akan dapat berhenti dan berfikir tentang tingkah laku dan menggunakan aktiviti memfokus semula untuk mengatasi tingkah laku tersebut.
Aplikasi ini mudah digunakan:
- Buat senarai tingkah laku yang ingin anda jejaki
- Buat senarai aktiviti yang anda gunakan untuk memfokus semula fikiran anda
- Catat setiap aktiviti dan sama ada anda berjaya mengatasinya
- Lihat laporan sejarah dan trend untuk mencuba dan meramalkan cara mengatasi tekanan, kebimbangan atau tingkah laku kompulsif anda sebelum ia berlaku!